• Night ride

> <
  • 1
  • 2
  • 3
ReklamerGPS1ReklamerEndo1ReklamerFB1

Års oversigt

 

På opfordring, har vi lagt en "vejledende" oversigt ud over hvilken træner der som udgangspunkt har træningen på givne datoer, og hvilken teknik element der er vil blive gennemgået. 

Vi vil dog stadig bytte træninger indbyrdes i træner teamet, uden at det nødvendigvis bliver meldt ud :-) 

 

års oversigt 2016

 

Kom med til MTB træning og bliv bedre på teknikken.


FraugdeMTB holder åben teknik træning for alle. Vi skal blandt andet kigge lidt på hvordan man kan minimerer de alvorlige "over styret" fald. Og vi skal give jer en masse tips til at komme nemmere,hurtigere og ikke mindst mere sikkert gennem sporet. Træningen bliver udført af vores erfarne instruktører.

Vi mødes på Ibjerget lørdag d. 7/11 kl 10.00 ved parkeringspladsen midt i skoven.

Træningen varer et par timer, og du skal selv have energi og vand med. Husk lidt varmt tøj da noget af tiden bliver stillestående undervisning.

 

- Træner Teamet

Harz im Herz.

 

I Fraugde-MTB har vi forkærlighed for Harzen som destination for vores sommertur. Der er alt hvad MTB-hjertet begærer; smuk natur med passende højdemeter for både bjerggeder og andre geder ;-) samt god mad og kolde øl.

 I år gik turen til den vestlige del af Harzen. Nemlig Hahnenklee. Indlogering var på Hotel Njord med fuld pension og meget nænsom massage samt spa. Det var som om mændene igen blev drenge og lydniveauet steg betydeligt ;-) da de blev lukket ind i saunaen eller fik lov at plaske.

 

Allerede torsdag gik det løs. De fleste ankom så tidligt, at de kunne nå en tur i nærområdet eller på DH-banen.

 

Fredag kørte vi en dejlig lang tur. Vi spiste vores medbragte og alt for lille madpakke i det fri med høj solskin og let brise. Om aftenen blev der diskuteret nørdede ting som tryk i støddæmperne, OSMan og rødvine over kolde øl i pejsestuen.

 

Lørdag havde vi via et bureau hyret en lokalkendt guide, der skulle vise os rundt i området. Det blev en lidt blandet fornøjelse idet guiden lagde ud med at sige ”this is not my back yard”! Hmm.

Tempoet var dog højt. Ligesom solen og humøret.

Vi sluttede af med en tur i ”free ride´n”. Den startede dog med, at man skulle knokle 128 m lodret op i Helvede, for så at blive belønnet med de fedeste berms og godt flow J J

 

Søndag var afrejsedag. Nogle kørte hjem fra morgenstunden mens andre tog en sidste MTB-tur.

 

Tak til ”drengene” for en god tur.

Tak til Gitte, Klaus og John L for planlægning af turen.

 

/Anette

 

Hvor mon turen går hen næste år, og hvem mon arrangerer den?

 

(Husk at tjekke galleriet, hvor der ligger billeder fra turen)

Teknik Træning

Teknik 
I forlængelse af de mange MTB-uheld der sker for tiden, kan vi kun anbefale at alle løbende sørger for at træne deres teknik. Det er ikke nogen 100% garanti for, at der ikke sker uheld, men risikoen ved den sport vi er så glade for, falder betragteligt når der er styr på f.eks. nedkørselsteknik.
 
Tag med ud på vores onsdags og søndagstræninger og få vejledning fra vores dygtige instruktører, inden du kaster dig ud i udfordringer som dem du ser på billedet her.
 
Vi ses i skoven.
 
Træner Teamet
 
 
 
 
 
 
 
 

12 Timer i Rold

Så fik vi prøvet det!

En mindre delegation - med streg under mindre - fra FraugdeMTB havde valgt at prøve kræfter med et 12 timers løb. Valget faldt på det nordjyske løb i Rold, der i mange sammenhænge har et ry for at være velorganiseret. Hvilket viste sig at holde stik.

WP 20150619 006

Vi (Lasse P og undertegnede) valgt at tage derop dagen i forvejen og overnatte i telt på løbspladsen, da vi på den måde regnede med at være udhvilede til løbet. Efter en lang og kold nat med masser af myg og andet flyvende småkravl, og næsten ingen søvn tror jeg, at valget næste gang står på vandrehjem eller en anden indendørs overnatning. Vores klub telt/pavillion viste sig dog at være velegnet til opgaven, og det var ikke teltets skyld, at vi ikke fik så meget søvn.

WP 20150620 001

 Oven på nattens strabadser, ventede dagens strabadser…. Efter god gang morgenmad i madteltet og en lille snak med kollegaer/konkurrenter var tiden inde til at få skiftet til kampuniformen. 

WP 20150620 002

 Derefter blev der varmet op på vores medbragte cykeltræner. Det viste sig at være en rigtig god investering, da den var perfekt til at varme op og rulle ned på efter ens omgang.  Lasse (som teamet’s hurtigste mand) havde fået æren af at køre start loopet, hvilket han gjorde med så meget tryk, at vi en (kort) overgang lå på 3. pladsen. Resten af løbet foregik med fuld gas, og et forsøg på at få pulsen ned og noget at spise og drikke når man havde pause.

 

847 o2Resultatmæssigt er vi også tilfredse… Målet var at køre os i den bedste 3. del. Det ville som minimum være en top 10. Vi endte med at køre en 6. plads hjem ud af 30 deltagende hold i vores klasse. Det er godkendt ;-) 

Vi er blevet en del klogere på, hvilken taktik der skal bruges i fremtidige løb…. Og ja på trods af dårlig søvn, syre i benene, mega krise midt på dagen, besvær med at få spist og drukket nok - så er konklusionen, at det har været en virkelig fed oplevelse.

 

På Rold teamet´s vegne...

 

- Johs

 

 

@2015 FraugdeMTB | Tlf. 28191946  |  Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.